Thuis en op Locatie
U kunt terecht op onze partner locatie Basic-Fit Wondelgem, waar we u begeleiden met de fitnessoefeningen. Als u liever niet naar de sportschool wil of kan komen, bieden we ook de mogelijkheid om fitnessbegeleiding aan huis te volgen. U hoeft zelf geen fitnessmateriaal te hebben, daar zorgen wij voor.
Persoonlijke Fitness Begeleiding
Bij SeniorFitnessMatch bieden we fitnessbegeleiding op maat voor 50-plussers en senioren. Onze ervaren fitness coaches stellen trainingsprogramma's samen die aansluiten bij uw specifieke wensen, mogelijkheden en eventuele beperkingen. Zo zorgen we ervoor dat u op een veilige, verantwoorde en leuke manier fit blijft. U kan individueel begeleid worden, maar ook samen met een partner, familielid of vriend(in).
Onze Focus: Kracht en Balans
Door minimaal 2x/week spierversterkende oefeningen te doen verbeteren kracht, uithoudingsvermogen en omvang van de spieren, ook op latere leeftijd. Voor de botten geldt hetzelfde: minimaal 2x/week gerichte botbelasting, stimuleert de botaanmaak en versterkt de botten. Ook balansoefeningen zijn belangrijk voor het verbeteren van het evenwicht.